Träningsläger...

Härom veckan var vi förbi ett nyöppnat Gym i närheten där vi bor och åt lunch. De har nämligen även en restaurang som serverar hälsosam och nyttig mat säger dom själva. Låter något va? Ägarna kom fram och introducerade sig och visade runt stället och gav oss varsin ”Fri tränings-vecka”! Allt fritt under 7 dagar, prova på alla sorters saker, såsom gymmet, löpmaskiner, andra maskiner såsom cyklar och ”gungmaskiner” och allt annat möjligt. Där finns även klasser med olika sorters Yoga, Pilates, Spinning, Boxning, ja det finns träningspass för varenda liten del av kroppen man skulle vilja träna känns det som.

Jag blev sugen och tog beslutet om en träningsläger vecka!

Den började idag!

I morse 06.30 stod jag på gymmet med en instruktör som instruerade alla möjliga och omöjliga träningsmoment i maskinerna. Kände inget då men jag vet att träningsvärken kommer.... troligen fortare än jag kan räkna med....

I alla fall så har jag beslutat att träna enl detta schema denna vecka:

Måndag morgon, löpning 30 min + 40 muskelbygge (få se om det ger effekt till Beach-09...)

Måndag kväll, Cardio Spin 60 min, här ska det svettas...

Tidag morgon, 60 min löpning förflyttar mig i en virtuell värld ca 11 km (är på löpbandet men kan följa med på tv-skärmen en löprunda i skogen tex eller på en 400 meters bana...)

Tisdag kväll, Yoga kanske... få se vad det blir

Onsdag morgon, löpning 30 min + 40 muskelbygge (Träningsvärken har nog krupit sig på mig nu...så det är bara att bita ihop!)

Onsdag kväll, Cycle-sculp 60 min (vet ej skillnad från Cardio Spin men det blir jag nog varse om...)

Torsdag morgon, 60 min löpning förflyttar mig i en virtuell värld ca 11 km igen (springer nog en annan runda denna gång, det är ju ingen risk att man springer vilse precis...)

Torsdag kväll, har ej bestämt vad ännu... kanske Yoga, Pilates eller ngt annat få se vad det blir.

Fredag morgon, löpning 30 min + 40 muskelbygge (nu måste det synas eller...)

Fredag kväll, VILA! (Välbehövligt tror jag....)

Lördag morgon, Cardio Spin 60 min, jag har nog cyklat färdigt fär ett tag efter detta...

Söndag morgon, Löpning 60 min samt om jag inte fullständigt säckat ihop så kan det bli en runda på någon muskelbyggarmaskin eller något för att kräma ur det sista av gratis veckan....

Jag vet att det låter mycket men vad gör man inte för ”Beach-09”! Den är riktigt nära nu och som sann smålänning så är Gratis = Bra (Dock med viss värk på köpet denna gång men det priset kan jag betala!)

Ps. Än så länge finns hoppet att klara av detta.... jag återkommer med rapporter under veckan

Hälsningar
Janne