Var riktigt matt, slutkörd, tömd i musklerna igår så när Ann sa att vi alla 4 hade fått tid för påfyllningar av ett par vacciner så tog jag tillfället i akt till en vilokväll.... ja det blev en middag i stan för familjen oxå och det var rätt skönt att inte va ”slav under sin egen piska” eller vad man nu ska säga om att bryta ett uppgjort tränings schema enbart för mig?
Så det blev att skubba igår kväll. Somnade gott i alla fall men jag tror att samvetet hann i fatt mig i natt för jag vaknade strax efter 2 och var vaken till 3-tiden.... Så det var bara på det i morse igen! Planerat var 60 min på löpbandet men efter 37-38 min så fick jag bryta. Skadad! Ja nu va inte skadan så allvarlig utan jag kunde ta 30 min i muskelbyggarmaskinerna istället. Skadan ja, lite pinsamt men som Ann sa; så känns det att glömma bh’n när man tränar. Tack älskling! Bröstvårtsskav är en allvarlig sak..... Får nog lösa det med tejp eller plåster eller i värsta fall en sport-bh.... men då blir det inte ombyte på gymmet lovar jag! Och mitt manliga ego får sig en rejäl törn! Hmmm. Kanske står ut med värken när jag tänker på alternativen...
Musklerna stumnar tidigt i träningarna och det är nog på grund av för lite återhämtningstid eftersom det har varit 2 pass om dagen förutom igår.
Ska fundera på att ha ett mindre intensivt pass per dag istället för löpning, spinning tex. Få se vad de har på programmet ikväll. Men å andra sidan är det bara idag som det är planerat 2 pass. Bara 1 pass per dag fredag, lördag och söndag. Hmmm kan kanske trycka in ett extra en av de 3 dagarna för att ta ifatt det missade från igår...
Nu är det dags att åka till jobbet och göra ett dagsverk där för att ge sig på träningen ikväll igen!
Janne
No comments:
Post a Comment